10 Tipps gegen Halsschmerzen
1. Zu Hause ausruhen.
Bei Halsschmerzen bzw. einer Erkältung gilt: Bleiben Sie zu Hause, schonen Sie sich! Ihr Körper braucht jetzt alle Kraft, um mit den Erregern fertig zu werden.
2. Ein warmer Schal um den Hals.
Wärme wird als angenehm empfunden und steigert somit das allgemeine Wohlbefinden.
3. Rezeptfreie Arzneimittel gegen Schmerz und Entzündung.
Halsschmerzen effektiv lindern können Sie mit Produkten aus der Apotheke. Besonders bewährt bei Halsschmerzen: der Wirkstoff Benzydamin. Dieser ist dreifach stark gegen Halsschmerzen, denn er wirkt entzündungshemmend, lokalanästhetisch, schmerzlindernd. Zusätzlich ist er mit klassischen Schmerzmitteln (NSAR) kombinierbar. Fragen Sie in Ihrer Apotheke!
4. Mit verschiedenen Darreichungsformen gut durch den Tag kommen.
Am Morgen können Sie zur Tantum Verde® Lösung zur Anwendung in der Mundhöhle greifen. Tagsüber, wenn Sie im Büro oder unterwegs sind, können Sie mit den Tantum Verde® Lutschtabletten und Spray aus der Apotheke den entzündeten Hals beruhigen. Am Abend können Sie dann wieder zur entzündungshemmenden, lokal betäubenden Tantum Verde® Lösung zur Anwendung in der Mundhöhle für eine erholsame Nacht greifen.
5. Ab zum/zur Ärzt:in.
Dauern Halsschmerzen länger als sieben Tage an, sollten Sie eine/n Ärzt:in aufsuchen. Dies gilt auch, wenn Halsschmerzen immer wieder auftreten.
6. Einsatz von Antibiotika: Fragen Sie Ihre/n Ärzt:in.
Antibiotika sollten bei Halsschmerzen nur nach Rücksprache mit einem/einer Ärzt:in eingesetzt werden. Denn nur selten werden Halsschmerzen durch Bakterien ausgelöst. Meist sind Viren für die Symptome verantwortlich – und gegen diese ist ein Antibiotikum machtlos!
7. Regelmäßig Händewaschen.
Eine der wichtigsten Maßnahmen gegen Ansteckung ist regelmäßiges Händewaschen. Entweder die Hände mit Seife oder mit einem desinfizierenden Mittel reinigen. Auch desinfizierende Reinigungstücher für unterwegs stehen zur Verfügung.
8. Ausgewogen ernähren für starke Abwehrkräfte.
Ein starkes Immunsystem kann Erkältungserreger besser abwehren. Zur Stärkung des Immunsystems können auch Nahrungsergänzungsmittel beitragen.
9. Alkohol und Nikotin vermeiden.
Bei Halsschmerzen bzw. einer Erkältung gilt: Am besten nicht rauchen und keinen Alkohol trinken! Beides schwächt das Immunsystem.
10. Auf ein angenehmes Raumklima achten.
Zu trockene Raumluft (z. B. aufgrund von Heizung oder Klimaanlage) kann unsere Schleimhäute austrocknen und dadurch anfälliger für Erkältungserreger machen. Ein Luftbefeuchter oder eine Wasserschale auf dem Heizkörper können für ein besseres Raumklima sorgen.